完美电竞官方APP下载大学 健美操教案大众健美操标准一级规定动作属于最基本的步伐变化练习，对于体育专业的学生在掌握情况上较为理想，学习比较轻松。因此在课的教学上，主要强调学生的动作规格以及健美操的动作感觉，并且培养学生对健美操的兴趣，学生学习的积极性很高，教学效果较好。

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　　目的：进行中、低强度的有02练习，简单的腰酸和身体核心部位稳固性练习，每个组合均由4-5个基本步伐组成并出现了450、900的方向变化。