大学健美操课教案版……………………………………………………………最新资料推荐………………………………………………… 健美操课教案 课型：新授课 人数： 18 时间： 30 分钟 教师：黄春强 1、 健美操基本步伐拓展练习 教材内容 2、学习创编健美操造型 教 1、认知目标： 通过学练基本步伐及造型创编， 掌握基本步伐的动作特点及创编造型的方法， 激发学生参与练习的积极性和主动性。 学 2、技能目标：通过健美操口令的反复练习，培养学生独立领操的能力；学习创编造型，培 目 养创编能力。 标 3、情感目标：培养学生互学互助 , 团结协作的精神。 教学重、难点 健美操基本步伐的拓展、学习创编造型 课 运动 教学实施步骤 的 教学 负荷 部 内容 时 次 强 教师活动 学生活动 组织队形与要求 分 间 数 度 开 课堂常规 1. 师 生 问 1.体育委员整队， 1 1.集合整队，清点人数 好，宣布本 检查汇报人数 始 - 1 2.师生问好，宣布本课内容 课内容 2. 学 生 快 速 列 队 低 部 2.安排见习 集合、认真听讲、 组织队形：如图 2 次 分 生 集中精力 要求：快、静、齐 分 钟 1.跟 随 教 师 在 音 跟音乐绕圈做行进间跑步热 1.教师音乐 乐伴奏下进行热 逆时针方向行进间练习 身： 领做 身练习，已达到热 4 1、活动手腕、脚踝和膝关 2.教师语言 身效果 节 提示 2.在练习中， 注意 - 准 2、热身操 3.鼓励激发 基本姿态， 前脚掌 5 1 中 备 3、拉伸韧带 学生 着地，手臂动作舒 分 次 4.教师提出 展有力 钟 部 动作要求 3. 动 作 与 音 乐 协 要求：队伍整齐 分 调配合、动作整齐 调整前后距离 度及力度 （一）、学习基本步伐拓展 1. 教 师 采 取 1. 认 真 观 察 教 师 基 开合跳（ Jumping ） 镜面示范， 引 的示范动作 导 学 生 进 行 本 基 本 步 伐 拓 2. 发挥学生想象 部 展练习 2 、 力，尝试对基本动 分 抽 选 学 生 作进行变移动路 15 1 中 领做动作、 线、变方向、 变节 - 次 进行点评。 奏 1 ……………………………………………………………最新资料推荐………………………………………………… 3. 按 要 求 进 行 练 18 习，学生听取老师 分 （二）学习创编健美操造型 的建议完美电竞官方APP下载，自信展示 钟 1.单人造型 高姿 4. 抽 选 学 生 上 来 中姿 领做。 要求： 师生配合默契， 相互尊重 低姿 2.组合造型 将队伍分成若干小组， 结合健 美操的要求由队员进行造型 的创编 3 游戏：结合喊数抱团游戏进 行组合造型的创编 教法一： 规则与方法： 教 师 简 单 全体同学围成一个圈， 当老师 介 绍 健 美 喊到一个数如二时， 全体同学 操造型。 两个两个抱成一团， 没抱成团 1. 学生认真听讲， 的同学奖励纵跳三个或俯卧 发挥想象力， 尝试 撑五个。 教法二： 进行动作的创编 学生围成一个圈， 老师站在圆圈 教 师 讲 解 中间，如图： 游 戏 规 则 与要领，在 圈内喊数， 组织游戏。 2. 学 生 围 成 一 个 圈，遵守游戏规 △ 则，积极、友好、 教法三： 投入 教 师 奖 励 没 抱 成 团 的学生 组织队形：如图 2 ……………………………………………………………最新资料推荐………………………………………………… 瑜伽放松 5 1.身心调整放松，放音乐，放 1.语言诱 1.听音乐跟着老 - 1 松活动。 导，和学生 师做放松练习。 6 次 低 一起做放 分 结 松练习。 钟 束 部 2.老师对这 2.听老师评价， 进 分 节课进行 行自我评价， 谈谈 总评。 自我练习瑜珈的 2.师生评价小结。 感受。 场 健美操场地 平均心率 地 120~135 次/分 U 盘 器 练习密度 材 音响一台 50-60% 运动负荷曲线预计 练习密度预计： ■教师讲解 35% ■学生练习 50% ■ 15% 教 学 反 思 3 ……………………………………………………………最新资料推荐………………………………………………… 4

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