简单的减肥动作视频你是否觉得这些减肥动作似曾相识?那是当然，高墙站立式不就是模特们上天桥的基本功吗?看看她们的身段，那纤细;再看一下提臀操，不就是普拉提健身时经常做的动作吗，每次看见老师的pp，都是那么的翘。这效果足够了吧，嗨，快别幻想了，还不赶紧练练呐。([详细]

　　清晨，从拥堵的路上一直到办公室，可以做些简单的手指动作，如伸出双手，五指并拢。看到同事后，可以击掌问候，在击掌的同时可以发出“hi、你好、早上好”等声音，微笑、动作、问候，不仅是有效肢体运动，还可以增进交流，缓解压力，为一天的工作带来好心[详细]

　　头正颈直，集中意念，双目平视或微闭，做深呼吸12次(以后可慢慢增加到24次、36次)，使你全身氧气充裕，还能刺激循环系统，给你带来轻松的感觉。

　　据相关调查显示80%的女性平均每周运动量在4小时以下。自身抗体能力减弱，同时不正确的站姿及坐姿，也让女性骨骼面临巨大的压力。小编推荐简单的1个身体平衡减肥动作，可以有效瘦腿，消除o型腿。

　　臀部下垂或扁平，再漂亮的裙子也撑不起来。小编教你最有效提臀减肥动作，让你的臀部翘起来，美美过春夏。

　　想要做由内而外都有气质的美人吗？跟着小编来学习天鹅式瑜伽减肥动作吧，保准你会喜欢，瘦身又简单。

　　运动减肥是最有效的减肥方法之一，那么，哪些运动减肥动作可以有效瘦腹呢？小编分享12个减肥动作，帮你练就诱人小腹完美世界官网首页csgo，赶快看看吧。

　　对于女人来说，拥有一双修长是超级的。那么怎样拥有一双修长呢？来瑜伽吧。一个经典的瑜伽减肥动作，就能让你轻松塑造！[详细]

　　总是在任何网站或者是书上看见各种各样的减肥法动作，其实归根结底就那么两个动作，不信小编就总结给你看看。[详细]

　　美国《健身》杂志报道了一个健身教练的减肥方法，这方法是针对腰腹赘肉较多的朋友所设计，可有效的甩掉腰部多余的赘肉。[详细]

　　瘦身并不能只是单一的做有氧运动就可以了的，还得配合一些其他运动才能取得更好的效果，特别是针对局部减肥的瘦身动作更是要多加强。[详细]